Правильно ли вы питаетесь Что вы знаете об основных питательных веществах

Описание:

Сможете ли вы пройти этот тест? Фрукты, овощи, злаки, белок и молочные продукты относятся к пяти группам продуктов питания. Фрукты и овощи полны клетчатки, полезной для сердца. Фрукты содержат калий и витамин С, а цельные зерна содержат фолиевую кислоту, магний и железо. Если вы хотите узнать больше, этот тест может быть вам полезен

Вопрос №1

Какое питательное вещество составляет большую часть вашего тела

Изображение

Витамины
Минералы
Вода

Вопрос №2

Какое питательное вещество обеспечивает вас вашим первым источником энергии?

Изображение

Витамины группы В
Белок
Углеводы

Вопрос №3

Какой жир является «здоровым» жиром?

Изображение

Насыщенные жиры
Транс - жиры
Ненасыщенные жиры

Вопрос №4

В какой группе продуктов питания в основном содержится питательный белок?

Изображение

Фрукты
Зерновые
Мясо и бобовые

Вопрос №5

Какой из следующих минералов способствует укреплению зубов и костей?

Изображение

Кальций
Цинк
Фосфор

Вопрос №6

Какой продукт питания является хорошим источником витамина С?

Изображение

Хлеб с отрубями
Апельсин
Бекон

Вопрос №7

Почему может быть опасно есть сырое тесто для печенья?

Изображение

Он расширяется в вашем желудке
Он может содержать сырые яйца
В нем слишком много сахара

Вопрос №8

Калория – это единица измерения, используемая для измерения чего?

Изображение

Количество воды в пище
Количество энергии в пище
Количество жира в пище

Вопрос №9

Что является основным источником энергии организма?

Изображение

Углеводы
Витамины
Вода

Вопрос №10

Что из следующего необходимо для построения, восстановления и поддержания тканей тела?

Изображение

Белки
Жиры
Минералы

Вопрос №11

Какой фрукт богат калием?

Изображение

Персик
Яблоко
Банан

Вопрос №12

Что является мерой энергии, которую вы получаете из пищи?

Изображение

Калорийность
Трансжиры
Углеводы

Результаты тестирования

Количество вопросов Количество правильных ответов Оценка
12 - -

Вы прошли тест, вы молодец!!!

У нас для вас подарок!!!

Чтобы узнать ВСЕ о питательных веществах РЕКОМЕНДУЕМ пройти

бесплатный тест-драйв  курса «Интегративная нутрициология»

На котором вы узнаете:

Восполнение витаминов, микро- и макроэлементов через продукты питания

     Взаимосвязь дефицитов питательных веществ с продолжительностью и        качеством жизни

    Границы профессии «Нутрициолог»